從《黃帝內經》看五臟養生 系列講座
講者: 蔡瑞珩註冊中醫師
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講座簡介：
近年中醫養生風氣日漸盛行，拉筋導引、經絡拍打、督脈艾灸、花茶靚湯、五音療法等各種養生方式應運而生，令人目不暇接，難免選擇困難。
在此次系列講座中我們重溫中醫的經典著作《黃帝內經》，了解中醫陰陽五行理論，分別從調神、理氣、調形三方面探討人體生命生生不息的真相，方便大家能在眾多養生療法中找到一個適合自己的養生方法。
第一講 從《黃帝內經》看五臟養生（調神篇）
日期：1月4日(星期六)下午二時半至四時半
「心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官……肝者，將軍之官……脾胃者，倉廩之官……腎者，作強之官……凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養生則壽……主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。」——《黃帝內經·靈蘭秘典論》
《黃帝內經》中將五臟以古代君臣作比喻來闡述其之間的關係，說明五臟互相協調良好才是養生之道。從君臣職責的比喻中，亦透露出五臟養生的根本——養心安神。此講以《黃帝內經·靈蘭秘典論》篇為藍本展開探討究竟如何養心，又如何安神。
第二講 從《黃帝內經》看五臟養生（理氣篇）
日期：6月12日(星期五)晚上七時半至九時半)
「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕」——《黃帝內經·生氣通天論》
民以食為天，食療養生之風歷久不衰，到底什麼該食，什麼要忌口，一直眾說紛紜，中西各有不同。在和大家暢聊食什麼最補之餘，探討一下什麼才是最補，怎麼食最補。道家說：「天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神」，是謂「上藥三品，神與氣精」。就是說人體本身已具足最上等、最寶貴的藥材：精、氣、神，此三寶不從外求，亦外求不得。如何服用且從《黃帝內經·生氣通天論》篇中「陰平陽秘」說起。
第三講 從《黃帝內經》看五臟養生（調形篇）
日期：10月9日(星期五)晚上七時半至九時半
「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」——《黃帝內經·四氣調神大論》
「是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，湊理以密，如是，則骨氣以精，謹道如法，長有天命」——《黃帝內經·生氣通天論》
此講分別從時間和空間兩個方面向大家道出《黃帝內經》的調形養生思想。時間方面基於《黃帝內經·四氣調神大論》篇從春、夏、秋、冬分別講解四時調形的相應方法。空間方面，基於《黃帝內經·生氣通天論》篇從調骨、柔筋、正形等角度以案例方式綜合探討各種形態偏差所導致的痛症和慢性疾病，並邀請現場觀眾互動參與。
有興趣參加者，請下載及填妥“課程報名表”(需要 MS Word) 並附劃線支票
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上課地點：香港九龍尖沙咀山林道54-56號利雅商業大廈901室中華智慧管理學會
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